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여러분!
우리는 이제부터 주님과 성모님께서 주신 그 자연법칙을 벗어나지 맙시다.
그래서 건강을 지키려면 운동이 꼭 필요합니다.
나이가 들면 점점 뇌 세포가 파괴되는데 운동을 하면 뇌가 살아날 수 있답니다.
(오우예! ^0^)
운동 할 시간을 내서 하면 좋겠지만 시간이 없으신 분들은
일을 하면서도 자투리 시간을 이용해
틈틈이 할 수 있는 틈새운동도 아주 훌륭한 운동입니다.
저는 우리 자매들한테도 될 수 있으면 몸을 많이 움직이고
밥을 하거나 일을 하면서,
또 잠시 휴식을 취할 때도
수시로 팔을 뻗고 스트레칭을 하라고 합니다.
삼위일체 스트레칭을 한번 해 보실까요?
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자, 손을 올려 깍지를 껴보세요. 깍지를 끼고 뒷목에다가 대세요. 그냥 하지 마시고 어깨를 쫙 뒤로 펴고 뒤로 해보세요. 어때요? 시원하지 않으십니까? 어깨가 시원하죠? 그렇게 또 한 번만 더 해보세요. 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘, 세 번 하셔도 좋고 두 번, 세번씩 하셔도 좋습니다 |
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이번에는 위로 올려 뒤로 쫙 당겨 보세요. 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘. 그렇게 하시면서 그냥 움직이세요. 시원하십니까? 인상 쓰지 마시고 예수님과 성모님을 생각하면서 웃어 보십시오^^ 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘! |
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성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘!
또 반대로 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘, 아멘. 이제 반복해서 계속 하시면 됩니다. 제가 이 순서대로 하라는 것이 아니고 틈새 운동이라는 게 있어요. 무슨 일을 할 때도 몸을 움직이셔요. 움직이시면 뇌가 살아날 수 있습니다. 깍지 껴서 귀 위에로 대서 잡아당기세요. 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘! 반대로, 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘. 여러분 땀 안 나세요? 이렇게 여러 가지 자기가 그냥 하면 돼요. 움직이면 돼요. |
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와! 율리아님 최고! ^0^乃 |
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여러분! 그러면 예수님과 성모님께서 주신 사랑과 합하여 우리는 건강할 수 있다고 믿습니다. 오래 살기 위해서가 아니라 언제 우리를 데려 가실지 모르지만 건강하게 살아야 되겠지요? 건강하지 못한 상태에서 100살 넘게 살면서 누워있다면 자식들이나 다른 사람한테 피해주는 거지요. 그래서 운동을 많이 해야 하는데 저는 현미밥을 추천합니다. 또 제철 과일과 채소류를 많이 드십시오. 인스턴트식품이나 기름진 고기 종류는 많이 드시지 마세요. 주님께서 모든 것 내려 주시리라고 “주십시오. 주십시오.”만 하면 안 되고 우리의 인간적인 노력이 필요합니다. |
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(사랑의멜로디도 열심히 움직이는 중!ㅎ)
그래서 우리 이제 매일 매순간 기쁨과 사랑과 평화를 잃지 맙시다. 그러면 만건곤한 분열의 마귀가 출분하고 말 것입니다!
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아멘!
우리의 육적인 건강까지도 챙겨주시는 율리아님♡
하트 뿅뿅뿅! ^^
기분 좋게
율리아님과 우리 함께 삼위일체 체조 스트레칭 따라해 봐요 *^^*
이밖에도 율리아님께서 가르쳐주신
팔 스트레칭, 다리스트레칭(스쿼트도!), 수건 스트레칭도 곁들여 함께 ^0^!
" 성부와~ 성자와~ 성령의~ 이름으로~ 아멘~ 아멘~ 아멘~~ "
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘^^
율리아님께 이렇게 좋은 강의를 들었으니
강연료는~ㅎ
고통중에도 이렇게 기쁨과 사랑과 평화주신
율리아님께 생활의 기도 팍팍팍! 쏘아 드리자구용♡♡♡♡♡
댓글목록
길동이님의 댓글
길동이 작성일
여러분들 건강하십시오.
주님께서 주신 건강도 있지만 우리가 노력해서
건강을 잘 지킵시다. 저는 의자에 앉고 컴퓨터
앞에 앉아서도 이렇게 몸을 움직입니다.
여러분 움직이세요.
아멘.
틈새운동을 다시 자세히 알려주셔서
감사드립니다.
바로 실시해 봅니다.
성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.
♥아기천사님의 댓글
♥아기천사 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라 굳어진 영혼까지도
풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘!!!~
여디디아님의 댓글
여디디아 작성일
아멘~~^^
"성부와~~ 성자와~~ 성령의 ~~ 이름으로~~ 아멘~~ 아멘 아멘~~♡"
저도 율리아님 따라서 율리아님과 함께 하는 마음으로 열심히 했서용~~ ^^ㅎㅎ
지금도 흔들흔들~~ 히히^^
아직 좋아하는 먹거리들을 잘 봉헌하지 못한 저~~ㅠ
앞으로는 율리아님 말씀대로 주님 성모님 위해 열심히 봉헌해보겠습니다 ! 아멘^^
틈새 운동도 열심히!! 물도 자주자주 마시구! 히^^
우리 율리아님 느무느무 감사드립니당 싸랑합니다! ㅠㅠ♡
댓글의 숫자만큼, 아니 제가 움직이는 횟수만큼, 근육이 풀어지는 만큼
율리아님께로 다 힘과 용기로 흘러들어가게 해주소서~~ 아멘~~!
늘감사의삶님의 댓글
늘감사의삶 작성일
아멘.~
" 성부와~ 성자와~ 성령의~ 이름으로~ 아멘~ 아멘~ 아멘~~ "
지금 바로 따라해야징!~
사랑의 멜로디님.~ 땡큐!~
" 성부와~ 성자와~ 성령의~ 이름으로~ 아멘~ 아멘~ 아멘~~ "
달님님의 댓글
달님 작성일
"율리아님께 이렇게 좋은 강의를 들었으니
강연료는~ㅎ
고통중에도 이렇게 기쁨과 사랑과 평화주신
율리아님께 생활의 기도 팍팍팍! 쏘아 드리자구용" 아멘 !!!~~~
울 ~ 율리아님은 말로 표현할수 없는 사랑 덩어리 그 자체이십니다
그렇게도 아프시고 고통중이신데도
이렇게 당신 자녀들을 위해서 무엇을 더 해줄것이 없나 노심초사하시니
영혼 뿐만 아니라 육신의 건강까지 애태우시며 건강하길 바라시는 엄마 마음
저희 마음에 깊히 새겨 감사가 마르지 않는 삶을 살수 있도록 깨어 노력하겠나이다 아멘
엄마딸님의 댓글
엄마딸 작성일
"그래서 우리 이제 매일 매순간 기쁨과 사랑과 평화를 잃지 맙시다.
그러면 만건곤한 분열의 마귀가 출분하고 말 것입니다"
아멘~~~!!!
사랑하는 율리아님께서 가르쳐주신 운동
열심히 하겠습니다~~~*^^*
아름다운봉헌님의 댓글
아름다운봉헌 작성일
" 성부와~ 성자와~ 성령의~ 이름으로~ 아멘~ 아멘~ 아멘~~ "
아멘~ 나도 함 해봐야징
핫~둘 핫~둘~/
고마워요.
우리 이제 매일 매순간 기쁨과 사랑과 평화를 잃지 맙시다. 그러면 만건곤한 분열의 마귀가 출분하고 말 것입니다! 아멘~
발삼향액님의 댓글
발삼향액 작성일
아 멘!!
시원합니다~~~^^*
넘 시원하게 올려주셨어요//
스트레스 다 날려버렸습당!!^^*
엄마꺼님의 댓글
엄마꺼 작성일
예수님!!
저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서
주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서..아멘!
사랑하는 사랑의멜로디님 너무 감사해요~!!
신나는 찬미와 율리아님께서 가르쳐 주신 틈새운동!
지금 거의3시간정도 컴터에 매달려 있었는데, 이렇게 고마울수가~
틈새운동 한다면서도 자꾸 까먹네요 ㅋ 따라 했더니 정말 시원해요~!
사랑해요~~~~!!!
..나는 너희를 영혼만 사랑하는 것이 아니라, 육신도 사랑하기 때문에
험난한길에서 내가 너희를 손잡아 데리고 간다는것을 확실히 알려준다..(94.9.24)
엄마사랑해요님의 댓글
엄마사랑해요 작성일아멘!! 아멘!!
새로운여명님의 댓글
새로운여명 작성일
여러분들건강하십시오.
주님께서주신건강도있지만
우리가노력 해서건강을잘지킵시다.
저는 의자에 앉고 컴퓨터 앞에 앉아서
도 이렇게 몸을 움직입니다.
여러분 움직이세요...아멘...
열심히 땀나게 틈새 운동을 하겠습니다.
틈새 운동을 올려주신 사랑의멜로디님
감사드립니다.
사랑의길님의 댓글
사랑의길 작성일
여러분! 그러면 예수님과 성모님께서 주신 사랑과 합하여 우리는 건강할 수 있다고 믿습니다.
오래 살기 위해서가 아니라 언제 우리를 데려 가실지 모르지만 건강하게 살아야 되겠지요?
건강하지 못한 상태에서 100살 넘게 살면서 누워있다면 자식들이나 다른 사람한테 피해주는 거지요.
인간적인 노력이 필요합니다.
여러분들 건강하십시오. 주님께서 주신 건강도 있지만 우리가 노력해서 건강을 잘 지킵시다.
저는 의자에 앉고 컴퓨터 앞에 앉아서도 이렇게 몸을 움직입니다. 여러분 움직이세요.
아멘~~!!!
사랑하는 사랑의멜로디님, 넘~~ 넘~~~ 감사드려요. 사랑해요~~~^^*
다시 상기시켜주셔서~~!!! 지금 당장 움직이겠어요~~!!!
Liliana님의 댓글
Liliana 작성일
아멘!!!
아이구..사랑의멜로디님~~
정말 감사해요!!!
ㅎㅎ
사랑해여~*
christina님의 댓글
christina 작성일따라해보니 정말 시원하고 좋습니다 감사합니다 ^^*
다같이님의 댓글
다같이 작성일
사랑에 멜로디님 새벽에 일어나 기도 마치고 컴을 열어보며
율리아 자매님 사랑에 건강 스트레칭 요법에 아름다운 모습과
올려 주신 글을 보며 스트레칭을 하며 몸을 푸니 아직 잠에서
완전히 깨워 나지 않은 저에 몸이 새로운 활기를 얻는듯 상쾌함으로
성령님과 나주 성모님께서 저와 함께 하는것 같습니다 사랑에 멜로디님
예수님과 나주 성모님 사랑안에서 풍요로운 새해를 맞이 하시고
가정안에 나주 성모님 은총과 사랑이 가득 하시길 바랍니다 새해에는 하느님에 복
많이 받으십시요 아멘
하늘나라님의 댓글
하늘나라 작성일"성부와~~ 성자와~~ 성령의 ~~ 이름으로~~ 아멘~~ 아멘!!!!!
집으로님의 댓글
집으로 작성일" 성부와 ~~ 성자와 ~~ 성령의 ~~ 이름으로 ~~ 아멘 ~~ 아멘 !!!!! "
지푸라기님의 댓글
지푸라기 작성일감~사 감~사~~
천상정원님의 댓글
천상정원 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘^^
에공 감사도 해라
이아침 넘 기분좋게 시작합니다 감사해여^*^
어머니망토님의 댓글
어머니망토 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘!!~~
틈새 운동 다시 한번 알려주셔서 감사합니다 자칫 게을러지면 못하고 까먹어서
못하고 귀찮아서 못하고 별의별 핑계거리지만 이제는 율리아님이 가르쳐 주신
스트레이칭 열심히 하도록 노력하겠습니다
사랑해여~~!
엄마품안에서님의 댓글
엄마품안에서 작성일
주님과 성모님의 자녀로 거듭나기 위해
열심히 운동하여 건강한 삶을 살겠나이다.
아멘.
성모님망토안에님의 댓글
성모님망토안에 작성일
아멘!
예수님 저희의 육신 뿐 아니라 굳어진 영혼까지도 풀어주셔서
주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서! 아멘!
넘 좋아요~~~~
율리아 엄마께 감사드립니다!
사랑의멜로디님 고맙습니다~~~
메시지사랑님의 댓글
메시지사랑 작성일
삼위일체 스트레칭.
삼위일체 스트레칭
삼위일체 스트레칭
1성부와
2성자와
3성령의
4이름으로
5아멘
6아멘
7아멘
스트레칭은 육신의 굳은것, 삼위일체스트레칭은 육신과 영혼의 굳은것
삼위일체스트레칭은 생활의기도 화의 한 부분입니다.
세상 어느 누가 운동하면서 기도할 생각이나 했겠습니까
율리아님은 온통 생활의 기도화가 된 분이기때문에 시작이 가능했을것으로 봅니다
머지않아 가톨릭교회내 <삼위일체 스트레칭>이 유명하게될 날이 오게 생겼습니다. 아멘!
안젤라님의 댓글
안젤라 작성일아멘
박하사탕님의 댓글
박하사탕 작성일
칠순이 다 되가는 율리아 엄마가 이 정도 스트레칭을 하시는데
이는 하느님께서 주신 육신을 끊임없이 관리를 잘 하고 계신다는 증거지요
우리의 육신은 우리것이 아니기에 생명이 다할 때까지 잘 사용하고
마지막 날 주님께 그 형체를 잘 반납하고 떠나야 할 것입니다
자연적인 소모는 어찌할 수가 없지만 내 마음대로 훼손하면 안되지요
그 이유는 내몸이 원천적으로 내것이 아니기 때문입니다
군인이 군에서 사용하던 관물을 전역과 동시에 온전한 상태로 반납하고 나와야
하는 것과 마찬가지 일 것이라 생각합니다
율리아엄마 앞에서 스트래칭 뽐내다간 큰 코 다치겠습니다
뻔대기 앞에서 주름 잡고 포클레인 앞에서 삽질하는 격이 되지 않도록 조심해야겠습니다 허 허 허
어머니향기님의 댓글
어머니향기 작성일
우리의 인간적인 노력이 필요합니다. 아멘!!!
예수님 저희의 육신 뿐 아니라 굳어진 영혼까지도
풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들
되게 해주소서! 아멘^^아멘!!!아멘!!!아멘!!!
사랑하는 사랑의 멜로디님...몸과 마음이 튼튼해지는
삼위일치운동 ~율리아님 감사합니다 수고로 올려
주신 님게도 감사해요 영육간에 건강하소서 아멘!!!
성모님의 승리와 세분신부님수녀님 생활의기도모임 지원자님들
그리고 율리아님의 영육간에 건강과 안전을 기도지향이 꼭 이루어
지기를 사랑의멜로디님의 그 정성과 사랑 저희들의 작은 정성도
합하여 바쳐드립니다 아멘!!!
사랑해요 사랑의멜로디님...
1성부와 2성자와 3성령의
4이름으로 5아멘 6아멘 7아멘~
축복의잔님의 댓글
축복의잔 작성일
율리아님께서 알려주신 삼위일체 스트레칭을
할 수 있도록 초대해주시니 감사합니다
육신뿐 아니라 영혼의 굳은 것들도 다 풀어서
주님과 성모님의 영광위해 일하도록 하겠습니다.
엄마와함께님의 댓글
엄마와함께 작성일
주님과 성모님께서 주신 사랑과 합하여
저~어 날마다 시간을 내서 운동하고 있어요. ㅋ
주님! 제가 하는 운동의 효과가 000님께도 흘러들어가게 해 주시어
영혼육신 건강하여 주님의 영광과 성모성심의 승리를 위하여 일하는 도구되게 해 주소서... 아멘" 하면서요. ㅎ
율리아님 말씀대로 운동은 절대 손해 없고 건강할 수 있다고 저도 믿습니다.
뇌의 세포도 살아나고, 팔, 다리, 어깨, 지체마다 건강주시리라 믿습니다.
주님! 성모님! 제 믿음과 기도와 운동 받아주시고 건강주세요 ㅎㅎㅎ
사랑의멜로디님, 행복한 시간이었어요, 감사드려요, 짝! 짝! 짝!
장미까지 춤추며 운동하고 있으니 저도 더 신나요
근데, 장미꽃 밑 부분으로 그림 3개가 쭉 배꼽이에요~~~다 보고파요.~살려 주세영!!!
사랑의멜로디님, 사랑해요^^
생활의기도화님의 댓글
생활의기도화 작성일
넘 재미있고 유쾌하게 글을 올려주셔서
운동하고픈 맘이 절로 듭니다.
우선 몇가지만이라도 꾸준히 해야될 것 같아요.
컴에서도 율리아님 말씀처럼 몸을 좌,우로
흔들고...
현미밥먹고,
성부와 성자와 성령의이름으로 아멘,아멘,아멘
하면서...
아가보느랴 운동 따로할 시간 없는데 열심해야겠어요.
사랑의멜로디님 넘 감사드리며 사랑해요.
사랑의단비님의 댓글
사랑의단비 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘^^
마리아노님의 댓글
마리아노 작성일
성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘, 아멘, 아멘, 아멘.
이제 반복해서 계속 하시면 됩니다.
제가 이 순서대로 하라는 것이 아니고 틈새 운동이라는 게 있어요.
무슨 일을 할 때도 몸을 움직이셔요. 움직이시면 뇌가 살아날 수 있습니다.
아멘, 아멘, 아멘~!!!
주님뜻대로님의 댓글
주님뜻대로 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서! 아멘^^
특별히 좋은 강의 해주신 율리아님의 영육간의 건강과 안전을 위해서,
그리고 기도하시는 기도 지향이 꼭 이루어지기를 기도드려요.
악을 선으로 바꾸어주시는 주님, 성모님의 뜻과 방법 안에서
율리아님의 모든 것 주님, 성모님께서 친히 이끌어주시고 주관하여주시기를 기도합니다.
글을 올려주신 사랑의 멜로디님 ^^ 사랑해요. ♡
마리안나님의 댓글
마리안나 작성일
아멘~~!!!
사랑해요~
귀여운자녀님의 댓글
귀여운자녀 작성일
우리 이제 매일 매순간 기쁨과 사랑과 평화를 잃지 맙시다.
그러면 만건곤한 분열의 마귀가 출분하고 말 것입니다!
아멘!!!
오~~ 사랑스런 사랑의멜로디님^^
넘 예쁜 이 분위기!
율리아님의 삼위일체 스트레칭, 틈새 운동
영혼뿐 아니라 육신의 건강까지
챙겨주시는 엄마의 사랑에
감사 드려요 율리아님도 건강하세요
사랑의멜로디님도 건강하세요♥ 사랑해요♥
자비의샘님의 댓글
자비의샘 작성일아멘,감사 ㅎㅎㅎㅎㅎ
애인여기님의 댓글
애인여기 작성일
"예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!"
아멘!!!
틈새운동 정말 좋네요^^*온몸이 시~원~합니다~~~
사랑의 멜로디님~캄~쏴해요~~~
자아포기님의 댓글
자아포기 작성일감사 감사!! 영육간 건강! 바로 운동으로~~아멘
아가야사랑해님의 댓글
아가야사랑해 작성일
예수님 저희의 육신 뿐 아니라
굳어진 영혼까지도 풀어주셔서 주님과 성모 성심안에 온전히 용해되어
주님 영광 위하여 일하는 튼튼하고 건강한 도구들 되게 해주소서!
아멘!!!
열심히 운동 하겠습니다..^^
봉헌의삶님의 댓글
봉헌의삶 작성일
맞습니다. 주세요 주세요 만 하면 안되지요
수시로 틈새 운동 하겠습니다.
건강 지켜 주세요 주님 성모님 ...^^
주연님의 댓글
주연 작성일"성부와~~ 성자와~~ 성령의 ~~ 이름으로~~ 아멘~~ 아멘!!!!!
lily님의 댓글
lily 작성일
틈새운동 모두 다같이~!^^
아멘~!^^
탕자님의 댓글
탕자 작성일
"우리 이제 매일 매순간 기쁨과 사랑과 평화를 잃지 맙시다. 그러면 만건곤한 분열의 마귀가 출분하고 말 것입니다!"
아 - 멘.. 감사합니다.
피난처님의 댓글
피난처 작성일아멘!
잡곡밥님의 댓글
잡곡밥 작성일성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘 아멘 아멘~~~
엄마작은꽃님의 댓글
엄마작은꽃 작성일
너무 조아요 ~~~!!
감사해염 ~~~ ^ㅇ^
엄마딸님의 댓글
엄마딸 작성일아멘~~~!!!
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